> Журнал > Блоги > Персональные записи > рецепт стройных ног

рецепт стройных ног

08.03.2015 14:08     Просмотров: 219     Комментариев: 0     

Девчонки, просыпайтесь, весна пришла.

Хотите навсегда избавиться от «кастрюлькиных ручек» и «попиных ушек»?

Есть великолепное упражнение: очень эффективное и простое. Я сама попробовала, и результат превзошел все ожидания уже к концу второй недели.

Итак. Мы просто приседаем. Руки скрестить на груди, пальцы лучше сжать в кулачки, чтобы в руках чувствовалось напряжение. При этом кулачки лежат практически на плечах. Начинаем приседать 30 раз в быстром темпе, при этом колени до конца не выпрямляем. То есть в ногах тоже остается постоянное напряжение. После 30 приседов отдыхаем полминуты и повторяем опять, сохраняя тот же темп. Всего 4 подхода. Отдыхаем 5 минут и повторяем серию еще раз. Согласитесь, достаточно просто. В день это займет 10-15 минут. Вы всегда сможете выкроить это время в своем загруженном трудовом дне, потому что  это упражнение можно выполнять в любом месте. Ну, а если вы хотите ускорить результат, можно выполнять упражнение несколько раз в день. Допустим утром, днем и вечером.

Вы сами не заметите, как подтянется и станет красивее ваш низ, как удлинятся и похорошеют ваши ноги. При этом верхние формы могут остаться аппетитными. Уверяю, вы не останетесь без внимания сильной полвины нашего человечества.

Удачи и комплиментов от мужчин, особенно, когда они увидят вас в купальниках.

Ключевые слова:  
Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
 

Шаг 1 из 3: Создание магазина

Откройте собственный онлайн-магазин в несколько простых шагов и зарабатывайте любимым творчеством
Как будет называться магазин?
Какой у него будет web-адрес?

Шаг 2 из 3: Регистрация

Укажите контактные данные для своего магазина. Уже есть аккаунт?
Введите email
Придумайте пароль
Укажите свой город
< Назад

Шаг 3 из 3: Проверка email

  • Магазин
  • Регистрация
  • Проверка email
Остался завершающий шаг! Мы отправили Вам письмо, перейдите по ссылке в нем, чтобы подтвердить свою почту и начать работу с магазином.
Если письмо не пришло — можем отправить еще раз