Обновление пароля

 > Журнал > Блоги > Персональные записи > Безвредные советы мастерам валяния, или Будьте здоровы

Безвредные советы мастерам валяния, или Будьте здоровы

10.12.2014 6:44     Просмотров: 899     Комментариев: 10     
Здравствуйте, уважаемые единомышленники по увлечению войлоком. 4 года назад случайным образом и меня накрыла эта стихия, но не смертельно. А вот уволокла, похоже, безвозвратно. Удивительный процесс, который, если и отпускает, то не надолго . Я с огромным интересом просматриваю всё, что происходит в сообществе мастеров по войлоку и в этой связи спасибо всем за щедрую подачу информации - учусь. Кое-чему, возможно, могла бы научить сама, но дух сомнений всякий раз сдерживает. Но на советы, которые сознательно назвала "безвредными", все-таки решилась. Когда-то Б. Шоу спросили о том, что ему нравится в любви? Ответ большинству известен: "Рюмка коньяка до... и сигарета после...". Тоесть есть процесс, и есть то, что рядом с ним. Собственно, это мы и есть. Как мы валяем? На этапе раскладки медленно и тщательно, на этапе катания в рулоне тоже не спешим, да и последующие действия требуют неспешности и контроля качества, дабы конечный результат порадовал. Казалось бы, что во всём этом удивительного, а тем более плохого? Да ничего, за исключением пустяка. Статичности. Мы стоИм. Иногда перемещаемся, иногда переминаемся с ноги на ногу, отходим, приближаемся и т.д. Это было бы не так страшно, если бы не было так долго. Для нашего бренного тела хороша только одна форма статичного пребывания - сон. Остальное требует активности. Простой физической активности. И если она не предусмотрена процессом, все-таки надо постараться её создать. Начинаем сверху. Голова. Здесь полный порядок, поскольку любое творчество это бальзам для мозгов. И чем сильнее Вы вовлечены в ментальную деятельность, чем больше работает мозг, тем меньше вероятность впасть в маразм раньше времени. Далее идёт шея. Самый женский орган. Почему - знают все. Возможно, не все знают, что шея имеет 4 сосуда, именуемые артериями, которые кровоснабжают головной мозг. Две спереди - это сонные артерии, и две сзади - позвоночные. Вот эти последние частенько страдают от вынужденной статичности и неправильного положения шейного отдела в процессе валяния. КрутИте шеей! Делайте ради неё кратковременные паузы и медленно, без фанатизма, 5-10 раз по часовой и против часовой стрелки, медленно отведите назад, затем вперёд, медленный наклон, пока подбородок не коснётся грудной клетки. Всё индивидуально. Не нужно до хруста, до боли, до головокружения. Постепенно. Такой вот первый безвредный совет. Руки и плечевой пояс напрямую вовлечены в процесс и хоть как-то, да шевелятся. Уже неплохо. А вот длительный контакт с мыльным раствором сушит кожу, расслаивает ногти, делает их ломкими. Подберите для себя комфортный крем, и хотя бы на некоторых этапах пользуйтесь перчатками. Это второй и далеко не новый совет. Позвоночник у нас вечный страдалец. Причин несколько: эволюционная - прямохождение, социальная - гиподинамия, физическая - неумение правильно распределять нагрузку. Все три причины можно без труда отыскать в валяльно-творческом процессе. Тут можно расписывать безвредные советы до бесконечности. Попробую обойтись несколькими. ДержИте спину прямой и когда раскладываете шерсть, и когда работаете с рулоном. Да и на остальных этапах тоже. Возможно, для этого нужно будет отрегулировать высоту рабочего стола до максимально комфортной. Поначалу будет утомительно держать спину, потом привыкнете, а позже спина скажет спасибо. У Вас есть кошка? Понаблюдайте, как она тянется после сна! Песня! Картина, достойная пера художника! Плавно, медленно, нет ни единой мышцы, которая не была бы вовлечена в процесс. Просто мастер-класс по началу мышечной активности. А Вам слабо? Хотя бы попробуйте... Сверните в рулон свой мокрый будущий шедевр, пусть полежит в философских раздумьях. И на полу или ковре повторИте увиденное. Что-то очень похожее на кайф я Вам обещаю. Должна заметить, что у кошек, собак и прочих горизонтально ходящих тварей проблем с позвоночником не бывает, на него нет нагрузки. Проблемы эти, равно как и прямохождение - человеческий удел. А вот если у Вас есть возможность погрузить своё бренное тело в бассейн и хорошо поплавать - используйте эту возможность в ущерб остальным не срочным планам. Ничто другое не разгружает позвоночник столь эффективно, как пребывание в воде. На дворе зима и всюду снег. Ну, у Дальневосточников, во всяком случае, его нынче в избытке. Доставайте лыжи. Если нет, - купите. Хотя бы раз в неделю заставьте себя встать на них. Во время лыжного хода работают все группы мышц (только голеностопный сустав слегка обделён, будучи закованным в ботинок). Скажу больше - в морозном лесном воздухе нет бактерий и вирусов - шанс заболеть от такой прогулки равен нулю. А Ваше любимое тело скажет Вам спасибо. И это ещё один безвредный совет. Ноги. Кто-нибудь катал рулон ногами? Да?Слава Богу. Ну хоть таким образом задействовать нижние конечности в процесс. А то ведь два таких мощных органа-красавца 6-8 часов в простое. Совсем не гуд. Да ещё и отекут к концу дня от бездействия и попробуйте-ка погрузить их такими в туфельки или сапожки... Надо ли объяснять почему это происходит? И как этого избежать? И как с этим жить, если уж случилось? Нужны ли дальнейшие безвредные советы? Ответы на эти вопросы я хотела бы получить от Вас, уважаемые. Теперь поясню, почему не даю ПОЛЕЗНЫЕ советы. Потому что полезность в контексте вышеизложенного - штука индивидуальная для каждого отдельно взятого организма. Возраст, вес, выносливость, общий фон здоровья у всех разный. Отсюда и нагрузки должны быть разными, амплитуда и характер движений - тоже разными. Общее тут одно - необходимость быть здоровым. Вы фаталист или скептик? Ну что ж, продолжайте в том же духе. Вы уже знаете и применяте на деле нечто подобное? Я за Вас рада. Поделитесь, плиз. Вы твёрдо убеждены в том, что Вас это минует? Снимаю шляпу перед Вашей железобетонной генетикой. Не утомила? Безобидной интриги ради скажу, что есть у всех нас ещё один крайне важный орган-мишень процесса валяния. И мы его не видим. Но это уже следующая история. Текст полностью авторский. Моя задача - обратить внимание на общее, связанное со здоровьем, качество нашей жизни в отдельно взятом творческом процессе. Будьте здоровы. С ув. Наталья.
Ключевые слова:  
Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
 

Сообщение модератору

Отправьте сообщение модераторам, если считаете, что данная работа нарушает Правила Ярмарки Мастеров.

Шаг 1 из 3: Создание магазина

Откройте собственный онлайн-магазин в несколько простых шагов и зарабатывайте любимым творчеством
Как будет называться магазин?
Какой у него будет web-адрес?

Шаг 2 из 3: Регистрация

Укажите контактные данные для своего магазина. Уже есть аккаунт?
Введите email
Придумайте пароль
Укажите свой город
< Назад

Шаг 3 из 3: Проверка email

  • Магазин
  • Регистрация
  • Проверка email
Остался завершающий шаг! Мы отправили Вам письмо, перейдите по ссылке в нем, чтобы подтвердить свою почту и начать работу с магазином.
Если письмо не пришло — можем отправить еще раз