• Корзина
  • Персональные рекомендации
Одежда и аксессуары Красота и уход Дом и интерьер Подарки Куклы и игрушки Свадьба Для детей Материалы Услуги Еще
Стильный графит

Вебинар: Как похудеть с удовольствием и без мучений


23 июля, 19:00 (МСК)
Вeбинар завершён
Ведущий
Денис Швецов
Сложность

Низкая

Длительность
2 часа
Запись трансляции

, чтобы просмотреть или купить запись вебинара

Материалы и инструменты

  • тетрадь для записей
  • ручка

Описание

«Однажды я обнаружил, что я вдруг потолстел.
Вот так внезапно, да   Что называется, жир подкрался незаметно.
Не скажу, что меня разнесло, но лишняя «броня» на животе начала мешать. А мне не нравится, когда живот толстый. И я понял, что пора. Пора разобраться со своим питанием.

Поскольку я психолог, я прекрасно понимал, что цель типа «просто сбросить лишний вес» — это цель неправильная.

Лишний вес и лишние килограммы — это лишь следствие. А главная причина — неправильные пищевые привычки.
А с привычками нужно работать грамотно.
Самоистязания здесь точно не помогут, потому что новые привычки легче всего приживаются на фоне удовольствия.

А как это — худеть с удовольствием, чтобы и лишний вес сбросить, и радость жизни сохранить, и чтобы потом оставаться стройным оставшуюся жизнь?

Хорошая задачка. И я её решил.
За полгода я плавно похудел на 9 кг (с 83,5 до 74, и сейчас мой вес не превышает 75 кг при моем росте 180 см). А что самое интересное — я себе ни в чем не отказываю. Я не сидел и не сижу ни на каких изматывающих диетах (вот еще!), я ем что хочу и сколько хочу. Вдобавок к этому, я особо и не менял свой стиль жизни: никаких изматывающих тренировок и «бега до упаду», никаких кардинальных изменений режима дня. Я живу так, как и жил. Просто поменял кое-что ключевое в своих отношениях с едой и в том, как моя еда была связана с моими эмоциями. И теперь я готов своим опытом поделиться и с вами.
С удовольствием» 

На вебинаре я расскажу:

  1. Что такое «питание» в широком смысле этого слова и как это влияет на наше пищевое поведение.
  2. Почему у многих людей никак не получается похудеть и как этот барьер перешагнуть.
  3. На что еще, помимо еды, нужно обратить внимание, чтобы стройность и здоровье стали образом жизни, а не временным достижением с последующим «откатом».
  4. К чему нужно быть готовым в процессе правильного и экологичного похудения.
  5. Какую роль в процессе похудения играют удовольствие и радость.

Плюс, обсудим те вопросы, которые у вас обязательно появятся во время вебинара.


Об авторе:
Денис Швецов — психолог, эксперт по теме уверенности и освобождения от ассоциативных реакций страха.
Высшее образование — социально-культурное, а также два дополнительных образования — психологическое и психотерапевтическое.
Автор книг «Укрепление личности» и «Чувство вины: Антивирус».
С 2002 по 2014 годы работал в тренинг-центре «Синтон», проводил тренинги и обучал новых ведущих центра.
В настоящее время — руководит собственным психологическим порталом «Психологион» (psihologion.ru)
Также помогает компаниям и их руководителям находить «золотых людей» в команды, особенно в случаях, когда речь идет о поиске ключевых сотрудников (руководители высшего звена, ценные специалисты).

* Уважаемые слушатели, если вы были записаны на вебинар, не забудьте авторизоваться на портале Ярмарка Мастеров
На странице анонса вебинара необходимо нажать кнопку «Начать просмотр».

* Запись будет доступна после проведения занятия. Для просмотра не забудьте авторизоваться на портале Ярмарка Мастеров
Просмотр доступен только тем пользователям, которые были записаны на конкретный вебинар.
По завершении вебинара запись будет доступна в разделе «Прошедшие вебинары» на странице вебинара.

По всем вопросам обращайтесь в нашу Службу поддержки — поможем разобраться!

* Подписывайтесь на нашу новую группу во ВКонтакте, посвященную Академии Ярмарки Мастеров — самая актуальная информация о вебинарах и ведущих, эксклюзивные материалы, график занятий, отзывы, лайфхаки, мини Мастер-Классы, розыгрыши, ответы на вопросы, познавательные минутки и много полезного и интересного.

Нас легко найти по запросу «академия ярмарки мастеров» во ВКонтакте

Приятного просмотра!

Отзывы (6)

Комментарии

Steamwatch
Оценка вебинара:
Мария Кондрашова
Оценка вебинара:
Простите,но мне не понравилось((( максимум 3.5
светлана
Оценка вебинара:
Оценка вебинара:
Елена
Оценка вебинара:
Оценка вебинара:
Вебинары Дениса всегда информативные и интересные. Спасибо!